Рекорды в 90 лет: как пожилые спортсмены в Японии меняют представление о возрасте

В Японии, отмечающей национальный День почитания пожилых людей, стремительно набирает популярность ветеранский спорт среди участников старше 80 и 90 лет. Ярким примером феномена стала 91-летняя пловчиха Сёко Ёнедзава (Shoko Yonezawa) из Иокогамы, которая за один год обновила сразу 29 мировых рекордов в возрастной категории 90–94 года.

Среди ее впечатляющих достижений — заплыв на дистанции 200 метров брассом на короткой воде, который спортсменка преодолела за 4 минуты 32,36 секунды. Этот результат оказался на 13% быстрее предыдущего мирового рекорда в категории «мастерс». Международная федерация водных видов спорта (World Aquatics) отметила ее успех, подчеркнув, что плавание способно оставаться увлечением на протяжении всей жизни. Сама Ёнедзава, вернувшаяся к регулярным тренировкам в возрасте около 50 лет, уже готовится к переходу в категорию 95–99 лет, где также рассчитывает превзойти действующие мировые достижения.

Научный взгляд: пожилые становятся биологически моложе

Ученые отмечают, что спортивные результаты возрастных атлетов в последние десятилетия стабильно улучшаются. Исследования показывают, что показатели пловцов категории «мастерс» ежегодно росли в среднем на 0,5%, причем женщины продемонстрировали особенно впечатляющий прогресс.

По словам профессора физиологии упражнений Университета Рицумэйкан Сатоси Фудзиты, современные японские пенсионеры биологически и интеллектуально «моложе» своих сверстников прошлых поколений в среднем на 5–10 лет. Этому способствуют:

• доступность современной спортивной инфраструктуры и фитнес-клубов;
• развитие экипировки и спортивной медицины;
• включение силовых тренировок, укрепляющих плотность костей и мышечный каркас для предотвращения падений и травм.

Культура ветеранского спорта

В Японии спортивное движение ветеранов охватывает всё больше дисциплин — от плавания и легкой атлетики до бейсбола. Профессор спортивной геронтологии Университета Кобе Макото Тёгахара подчеркивает, что главным фактором успеха движения «мастерс» стала поддерживающая среда, где ценятся личные цели, взаимное уважение и общение.